دەتوانرێت بە ڕێگەیەکی ئاسان و بێ ماندووبون بەم گیراوە سروشتیە و بەبێ زیان، لە ماوەی 15 ڕۆژدا 5 بۆ 15 کیلۆ کێشی جەستەت دابەزێنیت.
کەرەستەکان:
- شەربەتی لیمۆ
- شەربەتی پرتەقاڵ
- نیو کوپ ئاوی گەرم
- کەوچکێک هەنگوینی ئەسڵی
ئامادەکردنەکەی:
هەمو کەرەستەکان تێکەڵ بکە و پاشان ئەم گیراوەیە لە دوای نانی بەیانی و پێش خەوتن بخۆرەوە بۆ ماوەی 15 ڕۆژ، دەرئەنجامەکەی توشی شۆکت دەکات!
